Según Harvard, estas son las claves para ser feliz sin excepciones

El dinero no hace la felicidad o no es lo único como muchos creen. La Universidad de Harvard ha revelado cuáles son las claves para lograr la felicidad completa en la vida.

Si bien la felicidad no tiene que perseguirse, la realidad es que debemos tener en cuenta varios puntos y esforzarnos por lograrlo. La felicidad es, en parte, subjetiva, dado que lo que a unos no les da felicidad y plenitud, a otros sí.

No aferrarse al pasado

Uno de los mayores obstáculos para la felicidad es la resistencia al cambio. Muchas personas sienten nostalgia por una versión idealizada de sí mismas o de su vida hace 20 años, creyendo que esa etapa fue «mejor». Sin embargo, el experto de Harvard advierte que esta actitud puede generar frustración y limitar el crecimiento personal.

Aferrarse al pasado no permite enfrentar los desafíos del presente ni disfrutar de las oportunidades actuales. Es común escuchar frases como «en mis tiempos todo era mejor». Este pensamiento, aunque comprensible, puede evitar que las personas vean el valor de lo que tienen en este momento. Aceptar que el cambio es inevitable y necesario es fundamental para avanzar.

Relaciones sanas: el sostén para la buena vida

El estudio de Harvard destaca que la verdadera fuente de felicidad y bienestar son las relaciones significativas. Familia, amigos y parejas estables son esenciales para una vida plena.

Para construir relaciones sanas, es importante fomentar la comunicación, el respeto y la empatía. Además, aprender a soltar vínculos tóxicos y priorizar aquellos que suman valor es clave. La felicidad no depende solo de cuántas personas estén cerca, sino de la calidad de esos vínculos.

En conclusión, dejar atrás viejas versiones de uno mismo y enfocarse en construir relaciones significativas son pilares de la felicidad, según este experto de Harvard. Aplicar estas enseñanzas puede ser un cambio transformador que ayude a las personas a vivir de manera más plena y auténtica.